Trening pośladków.. ławka rzymska
Prostowanie tułowia na ławce rzymskiej – idealne ćwiczenie na prostowniki pleców? No niestety nie bardzo. Od wielunastu lat panuje...
Czytaj więcejProstowanie tułowia na ławce rzymskiej – idealne ćwiczenie na prostowniki pleców? No niestety nie bardzo. Od wielunastu lat panuje...
Czytaj więcejSumo deadlift, czyli idealne ćwiczenie na hipertrofię.. przywodziciela wielkiego! Tak, nie przejęzyczyłem się! Wczorajszego dnia na moim instagramie opublikowałem...
Czytaj więcejRAMP (z ang. range of motion activation and movement preparation) – czyli metoda rozgrzewki przed danym ćwiczeniem siłowym. W...
Czytaj więcejZaczynając od początku steroidy są to hormony i substancje pochodzące z cholesterolu (należącego do lipidów). Większość środków dostępnych na...
Czytaj więcejWielu z was zasłyszało za pewne mityczne legendy na temat stosowania hormonu wzrostu. Cena tego środka mocno jednak odstrasza...
Czytaj więcejSkładniki: 1 szt. ciabatta 50g halloumi / 1 plaster sera (v.redukcja) 10ml olej rzepakowy 2 łyżki pasty wawrzyniec curry...
Czytaj więcejCoraz popularniejszy FRAG, to w pełnej nazwie HGH Fragment 176-191. Jeżeli ktoś z was chociaż trochę interesuję się mocniejszym...
Czytaj więcejPoznawszy podstawy fizjologii człowieka w zakresie i podziale hipertrofii mięśniowej w pierwszej części artykułu, czas przejść krok dalej. W tym...
Czytaj więcej
Najnowsze komentarze