11 listopada 2022 0 Komentarzy

Sportowcu – trenuj siłowo!

Jeżeli jesteś sportowcem, Twoje dziecko chce być sportowcem i myślisz o tym poważnie – nie możesz nie trenować siłowo....

Czytaj więcej
7 czerwca 2022 0 Komentarzy

Rozciąganie a wydajność treningowa

Zacznijmy od początku.. czym jest stretching? Samych metod rozciągania jest wiele – od rozciągania metodą PIR po oczywiście najbardziej...

Czytaj więcej
7 czerwca 2022 0 Komentarzy

Trening pośladków.. ławka rzymska

Prostowanie tułowia na ławce rzymskiej – idealne ćwiczenie na prostowniki pleców? No niestety nie bardzo. Od wielunastu lat panuje...

Czytaj więcej
7 czerwca 2022 0 Komentarzy

Sumo deadlift, czyli idealne ćwiczenie na hipertrofię.. przywodziciela wielkiego!

Sumo deadlift, czyli idealne ćwiczenie na hipertrofię.. przywodziciela wielkiego! Tak, nie przejęzyczyłem się! Wczorajszego dnia na moim instagramie opublikowałem...

Czytaj więcej
5 lutego 2022 0 Komentarzy

RAMP – czyli nie mam czasu na rozgrzewkę.

RAMP (z ang. range of motion activation and movement preparation) – czyli metoda rozgrzewki przed danym ćwiczeniem siłowym. W...

Czytaj więcej
3 października 2021 0 Komentarzy

Przedłużenie młodości, czyli TESTOSTERON a fakty i mity

Zaczynając od początku steroidy są to hormony i substancje pochodzące z cholesterolu (należącego do lipidów). Większość środków dostępnych na...

Czytaj więcej
31 sierpnia 2021 0 Komentarzy

Nowy król? Czyli słów kilka o MK-677

Wielu z was zasłyszało za pewne mityczne legendy na temat stosowania hormonu wzrostu. Cena tego środka mocno jednak odstrasza...

Czytaj więcej
8 sierpnia 2021 0 Komentarzy

FRAG 176-191 – spalacz prawie idealny?

Coraz popularniejszy FRAG, to w pełnej nazwie HGH Fragment 176-191. Jeżeli ktoś z was chociaż trochę interesuję się mocniejszym...

Czytaj więcej
4 sierpnia 2021 0 Komentarzy

Napięcie mechaniczne mięśni – główny element wzrostu mięśni?

Poznawszy podstawy fizjologii człowieka w zakresie i podziale hipertrofii mięśniowej w pierwszej części artykułu, czas przejść krok dalej. W tym...

Czytaj więcej
1 sierpnia 2021 1 Komentarz

Metanabol – szybki przyrost masy, ale czy mięśniowej?

Myślę, że nikt nie ma wątpliwości – metanabol, czyli popularna metka, należy obok testosteronu do najczęściej stosowanych środków anaboliczno-androgennych....

Czytaj więcej
  • 1
  • 2
brand
brand
brand
brand
brand
brand
brand