Rozciąganie a wydajność treningowa
Zacznijmy od początku.. czym jest stretching? Samych metod rozciągania jest wiele – od rozciągania metodą PIR po oczywiście najbardziej...
Czytaj więcejZacznijmy od początku.. czym jest stretching? Samych metod rozciągania jest wiele – od rozciągania metodą PIR po oczywiście najbardziej...
Czytaj więcejProstowanie tułowia na ławce rzymskiej – idealne ćwiczenie na prostowniki pleców? No niestety nie bardzo. Od wielunastu lat panuje...
Czytaj więcejSumo deadlift, czyli idealne ćwiczenie na hipertrofię.. przywodziciela wielkiego! Tak, nie przejęzyczyłem się! Wczorajszego dnia na moim instagramie opublikowałem...
Czytaj więcej
Najnowsze komentarze