Usługi, które oferuję
Prowadzenie stacjonarne
Nadzoruje poprawność wykonywanych ćwiczeń i ich tempo będąc przy Tobie. Układam plan oraz dietę dostosowaną do Twojego celu oraz Twoich możliwości.
Prowadzenie Online
Kontaktujemy się drogą elektroniczną poprzez e-mail lub telefon. Nadzoruje Twoje efekty i modyfikuje Twój plan, dietę i suplementacje.
Konsultacje
Spotykamy się lub kontaktujemy przez telefon, e-mail. Dobieram dla Ciebie dietę, trening, suplementacje.
Our Class Schedule We Making Scdedule Perfectly
Routine | 10 am | 11 am | 03 pm | 05 pm | 07 pm |
---|---|---|---|---|---|
Sunday |
Cycling10 am - 11 am Cycling10 am - 11 am Zakila Russow |
Cycling10 am - 11 am Cycling10 am - 11 am Zakila Russow |
Cycling10 am - 11 am Cycling10 am - 11 am Zakila Russow |
||
Monday |
Boxing10 am - 11 am Boxing10 am - 11 am Zakila Russow |
Cycling10 am - 11 am Cycling10 am - 11 am Zakila Russow |
Cycling10 am - 11 am Cycling10 am - 11 am Zakila Russow |
||
Tuesday |
Yoga10 am - 11 am Yoga10 am - 11 am Zakila Russow |
Cycling10 am - 11 am Cycling10 am - 11 am Zakila Russow |
Boxing10 am - 11 am Boxing10 am - 11 am Zakila Russow |
||
Wednesday |
Gym10 am - 11 am Gym10 am - 11 am Zakila Russow |
Yoga10 am - 11 am Yoga10 am - 11 am Zakila Russow |
Yoga10 am - 11 am Yoga10 am - 11 am Zakila Russow |
||
Thursday |
Racing10 am - 11 am Racing10 am - 11 am Zakila Russow |
Cycling10 am - 11 am Cycling10 am - 11 am Zakila Russow |
|||
Friday |
Dumbbelling10 am - 11 am Dumbbelling10 am - 11 am Zakila Russow |
Grid Training10 am - 11 am Grid Training10 am - 11 am Zakila Russow |
Jumping10 am - 11 am Jumping10 am - 11 am Zakila Russow |
||
Satarday |
Grid Training10 am - 11 am Grid Training10 am - 11 am Zakila Russow |
Cycling10 am - 11 am Cycling10 am - 11 am Zakila Russow |
Make An Appointment To Join Our Courses
BMI | Weight Status |
---|---|
Below 18.5 | Underweight |
18.5 - 24.9 | Healthy |
25.0 - 29.9 | Overweight |
30.0 - and Above | Obese |
Make An Appointment To Join Our Courses
Master-builder of human happiness. No one rejects, dislikes avoids pleasure itself because it is plesure but because those who do not know how to pursue pleasure rationally encounter conseque
Oferta
TRENINGI PERSONALNE INDYWIDUALNE
1 TRENING 150 złotych
8 TRENINGÓW 800 złotych
10 TRENINGÓW 1000 złotych
150 - 1000 PLN SKONTAKTUJ SIĘ ZE MNĄ
TRENINGI PERSONALNE W PARZE / GRUPIE (MAX 4 OS)
1 TRENING 170 złotych osoba
8 TRENINGÓW 500 zł osoba
12 TRENINGÓW 750 złotych osoba
170 - 750 PLN SKONTAKTUJ SIĘ ZE MNĄ
TRENER ONLINE - PAKIET TRENING
2x ROZPISKA TRENINGOWA
ROZPISKA SUPLEMENTACYJNA
200 PLN /MSC SKONTAKTUJ SIĘ ZE MNĄ
TRENER ONLINE - PAKIET PREMIUM
2x ROZPISKA TRENINGOWA
ROZPISKA SUPLEMENTACYJNA
2 TRENINGI POD MOIM OKIEM
500 PLN/MSC SKONTAKTUJ SIĘ ZE MNĄ
TRENER ONLINE - PROWADZENIE ONLINE
ROZPISKA TRENINGOWA
ROZPISKA SUPLEMENTACYJNA
ROZPISKA DIETY
300 PLN SKONTAKTUJ SIĘ ZE MNĄ
INDYWIDUALNA DIETA
Smaczna i dopasowana do Ciebie oraz do Twojego celu
200 PLN SKONTAKTUJ SIĘ ZE MNĄCo mówią moi klienci?
W skali 1-10 mocne 10 za wiedzę,zaangażowanie, punktualność, pomoc poza treningami, motywację, atmosferę, za bycie doskonałym wsparciem. Zdrowe podejście i zrozumienie ze strony Dawida jest na miarę złota.
Ania Korpolińska Podopieczna
Swoją przygodę na Top-Gym Sierpc zacząłem wspólnie z Dawidem. Pracując tam również jako trener personalny zajął się mną od samych podstaw. Najpierw dużo teorii co do ćwiczeń i odżywiania, połączonych z demonstracją ćwiczeń, a w końcu próbka wszystkiego na sobie. Nasza ciężka i owocna współpraca trwała ponad rok. Z chudego 67 kołowego szczawia w rok nabrałem wagi do 90kilo. Ponad roczna współpraca z Dawidem dała mi wiele satysfakcji.
Damian Szablewski Podopieczny
To odpowiedni człowiek na odpowiednim miejscu. Pełen profesjonalizm, super atmosfera, posiada bogatą wiedzę , którą ciągle poszerza. Podchodzi do każdego klienta indywidulanie względem jego potrzeb , oczekiwań oraz możliwości. Będąc pod opieką Dawida czuję się bezpiecznie i ufam mu w 100 %
Zuzanna Sadowska Podopieczna
Dawid, wiedza i indywidualne podejście do mnie jako podopiecznego to Twój mega atut. Współpraca z Tobą to przyjemność 🙂
Krystian Kłosiński Podopieczny
Moją przygodę z Dawidem zaczęłam w listopadzie ,co się od tego czasu zmieniło ? 🤔 Mnóstwo rzeczy, przede wszystkim na wadze -14 kg a to nie koniec naszej współpracy 💪 Treningi są wymagające ale wychodzi się z nich z dużą satysfakcją a o to w tym chodzi. Odpowiednia motywacja plus pierwsze efekty napędzają do dalszego działania, teraz treningi mimo że są wymagające są przyjemnością 😊 ( Korzystam również z diety, polecam każdemu- indywidualne podejście, smaczne , szybkie przepisy , też te słodkie 😀, z pewnością zmienisz podejście do jedzenia i wyrobisz sobie odpowiednie nawyki , dieta jest przyjemna , nie będziesz głodny, NIE TRAĆ CZASU na "diety z internetu" zainwestuje te pieniądze we współpracę z Dawidem,który dostosujw ją do Twoich INDYWIDUALNYCH potrzeb ) Dawid jest osobą z ogromną wiedzą którą cały czas poszerza, charakteryzuje się dużym zaangażowaniem, podczas treningów wszystko dokładnie wytłumaczy pokaże, doradzi i poprawi Cię jeśli robisz coś niepoprawnie .Jakość współpracy z nim jest na wysokim poziomie, widać jego zaangażowanie oraz wiedzą a także indywidualne podejście ( a nie na zasadzie kopiuj wklej co świadczy o profesjonalnym podejściu ) a co za tym idzie z każdym treningiem czuje się silniejsza a moje ciało wygląda lepiej. Treningi stały się dla mnie przyjemną codziennością Dziękuję za to co do tej pory udało nam się wypracować i lecimy po więcej 💪💪💪 📣Jeśli chcesz coś zmienić w swoim wyglądzie, chcesz się poczuć lepiej bez szukania wymówki , zainwestować w siebie, to dobrze trafiłeś DAWID JEST ODPOWIEDNIĄ OSOBĄ NA ODPOWIEDNIM MIEJSCU , treningi z Dawidem będą NAJLEPSZĄ inwestycją w siebie ! Jego wiedza i umiejętności to coś czego potrzebujesz by zrobić krok do lepszej wersji samego siebie 💪
Dustin R. Gardner,CEO & Founder (DL)
Ostatnie wpisy na blogu
Certyfikaty z kursów oraz szkoleń
DIETETYKA SPORTOWA
Kurs - Dietetycznie poprawniTRENER PERSONALNY
Kurs - Dietetycznie poprawniTRENER KULTURYSTYKI
Kurs - Dietetycznie poprawniPrzepisy
Placuszki kakaowe z owocami
KCAL: 450 B: 20 WW: 71 T: 10Pierś z kurczaka w papirusie z batatami
Wersja masa - 804 KCALB: 59 WW: 74 T: 33
Wersja redukcja - 468 KCAL
B: 32 WW: 23 T: 22
Orzechowy omlet na słodko
Wersja masa - 827 KCALB: 32 WW: 26.5 T: 66
Wersja redukcja - 529 KCAL
B: 46 WW: 26.5 T: 26