Sportowcu – trenuj siłowo!
Jeżeli jesteś sportowcem, Twoje dziecko chce być sportowcem i myślisz o tym poważnie – nie możesz nie trenować siłowo....
Czytaj więcejJeżeli jesteś sportowcem, Twoje dziecko chce być sportowcem i myślisz o tym poważnie – nie możesz nie trenować siłowo....
Czytaj więcejZacznijmy od początku.. czym jest stretching? Samych metod rozciągania jest wiele – od rozciągania metodą PIR po oczywiście najbardziej...
Czytaj więcejProstowanie tułowia na ławce rzymskiej – idealne ćwiczenie na prostowniki pleców? No niestety nie bardzo. Od wielunastu lat panuje...
Czytaj więcejSumo deadlift, czyli idealne ćwiczenie na hipertrofię.. przywodziciela wielkiego! Tak, nie przejęzyczyłem się! Wczorajszego dnia na moim instagramie opublikowałem...
Czytaj więcejRAMP (z ang. range of motion activation and movement preparation) – czyli metoda rozgrzewki przed danym ćwiczeniem siłowym. W...
Czytaj więcejZaczynając od początku steroidy są to hormony i substancje pochodzące z cholesterolu (należącego do lipidów). Większość środków dostępnych na...
Czytaj więcejWielu z was zasłyszało za pewne mityczne legendy na temat stosowania hormonu wzrostu. Cena tego środka mocno jednak odstrasza...
Czytaj więcejCoraz popularniejszy FRAG, to w pełnej nazwie HGH Fragment 176-191. Jeżeli ktoś z was chociaż trochę interesuję się mocniejszym...
Czytaj więcejPoznawszy podstawy fizjologii człowieka w zakresie i podziale hipertrofii mięśniowej w pierwszej części artykułu, czas przejść krok dalej. W tym...
Czytaj więcejMyślę, że nikt nie ma wątpliwości – metanabol, czyli popularna metka, należy obok testosteronu do najczęściej stosowanych środków anaboliczno-androgennych....
Czytaj więcej
Najnowsze komentarze